• Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim
Sanat Haberleri
Dumpper
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam
No Result
View All Result
Sanat Haberleri
No Result
View All Result
Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”

Psikolog Cemre Ece Gökpınar “Günlük hayatta herkes performans kaygısı yaşayabilir”

Share on FacebookShare on Twitter

YKS maratonunun ilk etabı tamamlandı. Çocuklar bugünün kazanımları ve yaşananları ile beraber yarın sınavın ikinci oturumuna girecek. Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi’nden Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, günlük hayatta yaşanan stres ve kaygı ile ilgili değerlendirmelerde bulunarak tavsiyelerini paylaştı.

Stres ve kaygıya odaklanılmamalı

Beynimizin olumlu ve olumsuzu çok ayırt etmediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Bir şeyi düşünmeyeyim demek aslında onu çoktan düşündüğümüz anlamına gelir. Önemli bir iş yapacağınız zaman aman kaygılanmayayım dediğimizde, aslında beynimize ‘bak kaygılanacak bir şey var’ demiş oluyoruz. İşte bu tip durumlarda odağı, kaygı ve stresten çok yapacağımız işe Bonus Veren Siteler yönlendirmeliyiz. Eğer çocuğun sınavı beklenilen gibi geçmediyse, ebeveynler çocuklarının geçmişteki sınavına değil , önündeki sınavına odaklanmalı.” dedi.

Belirli dozda stres ve kaygı motive ediyor

Belirli bozda stres ve kaygının yapılan işe karşı motive edici olduğunu ifade eden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, “Ancak belirli miktarın üstüne çıkan stres ve kaygı, çocuğun normal sürecini bozar. Aslında yapacağı işi yapmasına engel olur. Stres ve kaygı hepimizde var olan ve hepimizin yaşayabileceği geçici durumlardır. Stres ve kaygıyı inkâr etmememiz ve bunu tetikleyen düşünceyi bulmamız gerekir.” diye konuştu.

‘Acaba yapabilir miyim?’ kaygısı günlük hayatta da var

Herkesin günlük yaşantısında işini yapmaya çalıştığını, çocukları ile ilgilendiğini ve dışarıda sosyal etkileşimlerde bulunduklarını dile getiren Gökpınar, “Performans sergilediğimiz birçok durumla karşı karşıya kalırız. Bazıları günlük rutinimizde olan davranışlarken bazıları da günlük hayatta çok fazla karşılaşmadığımız davranışlardır. İnsanlar bir sunum yapmak, kalabalık önünde konuşma yapmak gibi faaliyetlerde bulunması gerektiğinde, ‘acaba bunu yapabilecek miyim?’, ‘yaparsam iyi olabilecek mi?’ gibi kaygılar taşıyabiliyor. Kişi öncesinde böyle bir durumla daha önce karşı karşıya kalmadığı için ancak kaldığı  zaman stres yönetmesiyle ilgili bir sorun olduğunun farkına varabiliyor.” ifadelerini kullandı.

Güvenli alanlarda kaygı yaşanmıyor

Günlük hayatta herkesin sosyal olarak aktif olması gereken durumlar olabildiğini kaydeden Psikolog Cemre Ece Gökpınar, sözlerini şöyle tamamladı:

“Ailemiz ya da arkadaşlarımızla olduğumuz ortamlarda bu tip kaygıyı yaşamıyoruz çünkü bunlar bizim güvenli alanlarımız. Ne zaman bize kaygı uyandıracak bir ortamda oluyoruz, performans kaygısı ve buna bağlı stres durumu yaşanabiliyor. Normalde iyi resim çizen birisiniz, fakat resim çizerken birinin sizi gözlemlediğini farkına varınca hemen o resmin bozulacağını hissederek performansınızda düşüşler gerçekleşebiliyor.”

Previous Post

Duqqan Sahne’de “Lazer Party” çılgınlığı

Next Post

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Next Post
Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

Gain Nisan ayında dolu dolu geliyor

  • Trending
  • Comments
  • Latest
The Beauty Paris’ten görkemli açılış

The Beauty Paris’ten görkemli açılış

11 Ekim 2022
Erenköy Brıtısh Culture Kurucusu Ece Bahar Ünal’ın başarısı ödül ile taçlandı.

Erenköy Brıtısh Culture Kurucusu Ece Bahar Ünal’ın başarısı ödül ile taçlandı.

17 Kasım 2022
Yılın kişisel gelişim uzmanı Ebru Kaya başarısını aldığı ödülle taçlandırdı

Yılın kişisel gelişim uzmanı Ebru Kaya başarısını aldığı ödülle taçlandırdı

2 Eylül 2022
Dernek Kurmanın Avantajları Nelerdir ?

Dernek Kurmanın Avantajları Nelerdir ?

15 Kasım 2022
Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

Pigment baskı nedir? Nasıl Yapılır?

0
Çorum Diş Kliniği ve Diş Hekimleri Rehberi

Çorum Diş Kliniği ve Diş Hekimleri Rehberi

0
Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

Beybida doğuma hazırlık eğitiminde anne adaylarıyla buluştu

0
Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

Şehrin yeni sanat alanı Brieflyart ilk sergisi Kültürel Aktarımlar” ile sanatseverle buluşuyor

0
Balıkçıları Palamut Kurtardı

Balıkçıları Palamut Kurtardı

2 Şubat 2023
Avender’den Vefa Örneği

Avender’den Vefa Örneği

2 Şubat 2023
İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
Haber başlığı “Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı”

Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı

31 Ocak 2023

Recent News

Balıkçıları Palamut Kurtardı

Balıkçıları Palamut Kurtardı

2 Şubat 2023
Avender’den Vefa Örneği

Avender’den Vefa Örneği

2 Şubat 2023
İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
Haber başlığı “Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı”

Yasin Ökmen medikal sektöründeki başarısının sırlarını açıkladı

31 Ocak 2023

SANAT HABERLERİ

Sanat Haberleri

Sanatın içinden güncel haberleri sizin için derleyen Sanat Haberleri ile sanat ve sanatçılar hakkında her şeyi öğrenebilirsiniz.

Haber Kategorileri

  • Genel
  • Gündem
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Teknoloji

Son Haberler

Balıkçıları Palamut Kurtardı

Balıkçıları Palamut Kurtardı

2 Şubat 2023
Avender’den Vefa Örneği

Avender’den Vefa Örneği

2 Şubat 2023
İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

İşadamı Sadrettin Köseoğlu ve Cem Belevi den örnek davranış

1 Şubat 2023
  • Hakkımızda
  • Künye
  • Yazarlar
  • İletişim

© 2022 Sanat Haberleri - Sanatın İçinden -

No Result
View All Result
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Kültür ve Sanat
  • Magazin
  • Sağlık
  • Spor
  • Teknoloji
  • Yaşam

© 2022 Sanat Haberleri - Sanatın İçinden -